米淘洗后，用清水浸泡一小时。
加入五倍左右的水，用料理棒把米打碎（打到米粒成小颗粒状就好）。然后倒入小锅中熬煮。煮的时候要是不是的一个方向搅拌，有助于米粒的胀开，也可以防止糊锅。
在煮粥的同时把洗净的西兰花和南瓜蒸熟，并用料理棒把两者打成糊状。
等粥煮好后倒入步骤3，再次煮开。我喜欢煮好后盖上锅盖焖一会儿，这样的粥更香更稠。
粥好了，盛起来放凉，宝贝可以吃了。