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认真吃早餐
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作者:
一个肉圆子的自我修养
每天叫醒我的不是闹钟,也不是梦想,是早餐! 爱跑步爱健身,也爱吃 身体是自己的,你随便吃它就随便长 爱自己从一顿营养全面的早餐开始,把满满的元气吃进去!
用料
一份碳水
粗粮,全麦,五谷杂粮,适用于减脂期间
一份蛋白
鸡蛋,牛奶,鸡胸肉,三文鱼,虾等等
优质脂肪
牛油果,各类坚果
蔬菜
喜欢吃什么就吃什么~~
水果
时令水果最好啦~~
一颗能够坚持的心
认真吃早餐的做法步骤
步骤 1
早点起床~
步骤 2
做早饭~~
菜谱创建时间:2015-07-08 23:53:36
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