铁棍山药煲排骨汤

作者： 0夏天0

铁棍山药营养丰富，用来煲滋润的汤水，四季，一家老小都适合！ 煲汤的时候以前放淮山干，自从有了这款铁棍山药干之后，就再也没用过其他，不管味道或者功效都特别好！ 山药很多种，但只有河南焦作的山药才能称之为铁棍山药。 铁棍山药，它富含丰富的维生素、蛋白质以及多种氨基酸、矿物质。 抗衰老，调节代谢，增强免疫机能，促进生长，补脾肾之气，滋阴润燥。 特别适合一家老少日常食用！ 铁棍山药干来自食趣！

用料

• 铁棍山药干 20g
• 枸杞 1把
• 猪扇骨 1斤
• 水 2升
• 红萝卜 1根
• 蜜枣（或无花果） 1个
• 姜片 2片

铁棍山药煲排骨汤的做法步骤

步骤 1

猪骨汆水洗干净。红萝卜去皮切滚刀块。其他配料洗干净备用。

步骤 2

全部材料放入汤煲里，大火烧开，转中火煲1个半小时即可。

步骤 3

食趣，铁棍山药干。保存方便，随时煲汤煲粥都可以加。无异味纯天然！

菜谱创建时间：2015-10-19 16:38:41