准备好材料。
番茄切盖出来,掏空里面的东西。一定要空空哦
番茄底部撒点黑胡椒粉,把番茄放在小碗里面,把蛋打进去,再在上面撒胡椒粉。
放进微波炉,微一分三十秒。不要把那个番茄盖给盖上哦。
一份有营养又健康的早餐就搞定了。搭配南瓜浆,清鲜,美味。最后还有一碗,是番茄里面掏出来的,放在最后吃。爽口哦