元气补肾养生杂粮粥

作者： 诺筱默

满满的元气呦～～～补肾，补血，养发，养身，外加可以瘦身减肥哦

用料

• 糙米 2小把
• 黑米 2小把
• 小米 2小把
• 薏仁 2小把
• 红豆 2小把
• 红皮花生 1～2小把（个人喜好）
• 核桃仁 1～2小把（个人喜好）
• 黑豆 （可加可不加，个人口味）
• 红糖 适量

元气补肾养生杂粮粥的做法步骤

步骤 1

将所有材料提前一夜洗净，加入少许水泡好

步骤 2

第2天加入比食材多3～4倍的水，倒入高压锅中（比较喜欢使用高压锅，个人感觉电饭锅煮的粥没怎么入味，也比较Q）大火煮开，发出“呲呲呲”声响，转小火煮15～20分钟，之后关火

步骤 3

等高压锅没气之后，打来锅盖，倒入红糖（按个人口味）盛出装盘

菜谱创建时间：2015-06-27 06:52:02