无饭版蛋炒饭

作者： 花瓣橘子

适合减肥禁者食用哦～

用料

• 鸡蛋 1只
• 菜花 若干朵
• 黄瓜 少许
• 胡萝卜 少许
• 金枪鱼

无饭版蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

菜花洗净，切好，尽量切小一点

步骤 2

把切好的菜花放入搅拌机里搅碎

步骤 3

这是搅碎后的样子，越碎越好

步骤 4

炒好鸡蛋，黄瓜，胡萝卜切小丁

步骤 5

放油，放入胡萝卜翻炒，之后吧剩下的材料放入翻炒，最后加入调味料，我加的椒盐

展开全部

步骤 6

步骤 6

炒好出锅，上面放上金枪鱼增加蛋白质，丰富口感

无饭版蛋炒饭的小贴士

调味料也可以加咖喱粉，黑胡椒，五香粉等，平时自己炒饭放什么就放什么 这个菜谱的口感更像小米

菜谱创建时间：2015-06-24 10:11:58