红薯木耳疙瘩汤

作者： ╰✿ㄣ娴若婉荷ァ✿╯

红心甘薯 适用人群 一般人群均可食用。 禁忌人群 胃溃疡、胃酸过多、糖尿病人不宜食用。 功效与作用 番薯块根味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经；可补脾益胃，生津止渴，通利大便，益气生津，润肺滑肠。 木耳 味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

用料

• 红心红薯 200克
• 水发木耳 3朵
• 土鸡蛋 1枚
• 鲜蒜 2瓣
• 面粉 350克
• 酱油 2茶匙
• 精盐 1勺
• 植物油 50毫升

红薯木耳疙瘩汤的做法步骤

步骤 1

红心红薯切小块，水发木耳切细丝，土鸡蛋打入碗中，鲜蒜切薄片，面粉盛入小盆待用。

步骤 2

带油开后，将红心红薯块入锅翻炒。

步骤 3

炒制焦香后倒入蒜片继续翻炒。

步骤 4

锅内烹入酱油后再添入凉水。

步骤 5

待水开后加入准备好的水发木耳丝。

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步骤 6

步骤 6

用勺子将和好的软面一块块铲入沸水锅中，待面全部入锅后，加盖煮三分钟，至面疙瘩绵软。

步骤 7

开锅加入打散的土鸡蛋并用筷子不断搅拌成棉絮状，调入盐，既成。

步骤 8

盛入碗中开始享用吧。

红薯木耳疙瘩汤的小贴士

夕阳西下，倦鸟归林。小憩于自家露台的松木椅上，“滋喽喽”来上这么一碗口感绵软、清甜、面味浓郁又易于消化的疙瘩汤，感受着那份朴实无华。荣辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云卷云舒。

菜谱创建时间：2015-06-08 09:38:36