蒜蓉炒瓜苗附青菜好吃的秘诀

作者： 又原

以前在餐厅吃过一次炒南瓜苗，发现原来南瓜苗还能吃而且超级好吃，脆脆的有点清甜

用料

• 新鲜瓜苗 一把
• 油盐 适量
• 蒜 适量

蒜蓉炒瓜苗附青菜好吃的秘诀的做法步骤

步骤 1

瓜苗越嫩越好，如果比较老了杆要剥丝，叶子也要剥，我比较懒所以都是只挑嫩的

步骤 2

瓜苗切成小段，蒜用刀背拍扁后去皮切小块

步骤 3

好了秘诀来了，青菜要想做好吃，油要旺火要大，青菜没油不好吃的，我以前为了减肥青菜只放一点点油，然后糊了就加水这样炒出来的青菜既不好吃又容易饿，锅下油大火，开始有点热气时下蒜爆香，然后把切成段的瓜苗倒下，先别急着铲，过一会再铲子炒，大火，杆变色叶子也软了时大概就好了，下盐，不确定好没好可以试一下，关火装盘

菜谱创建时间：2015-06-06 15:48:31