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芦笋烤鹰嘴豆沙拉

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作者: 咪卡小佳
沙拉并不总是配菜或开胃菜。 也不一定采用用全绿叶菜做成。 去皮芦笋沙拉如春光般清新,但其满足感足以使它成为主菜。 松脆鹰嘴豆(单它自己就已经足够让人上瘾了),添加了一种美妙的口感,为这道“绿色”沙拉保持了力量。

用料

芦笋烤鹰嘴豆沙拉的做法步骤

步骤 1

预热烤箱到400度(华氏)。 在一个混合碗里,烤干鹰嘴豆。 混合辣椒、盐、胡椒粉和橄榄油。 确保鹰嘴豆表层都已均匀包裹。 然后,在一个铝箔封边的烤盘上,平稳地排列一层。 加热35-40分钟,直到变得超级松脆。 放一边冷却。

步骤 2

去除芦笋茎上的边角。 使用蔬菜削皮器,刮芦笋皮,加入到混合碗中。 继续直到刮完所有(保留碎皮,可存储起来或炖汤)。 使用曼陀林或者去皮刀,去掉萝卜皮,并将各种蔬菜放入大混合碗中。 我用的红萝卜,您也可以尝试其他您能找到的萝卜。 万事具备! 加入盐和胡椒粉调味。

步骤 3

在一个小罐中,添加各种调料料,摇晃直到它们乳化/融合。 将酱洒在沙拉表面,拌匀并放入餐盘中。 面上撒烤鹰嘴豆、沙拉菜和松散海盐。 立即上桌!

菜谱创建时间:2015-05-28 14:46:23
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