蜂蜜柠檬亚麻籽水

作者： 巴巴Barbara

坚持喝蜂蜜柠檬亚麻籽水已经有很多年了，这是在法国一个有机市集上，向一个老爷爷学来的，前一晚将亚麻籽泡在矿泉水中，第二天早上加上柠檬汁和蜂蜜混合均匀，作为早晨的第一杯水。经过一夜的浸泡，亚麻籽表面的黏液充分融入水中，对促进肠道蠕动和排毒非常有效，尤其是对便秘的小伙伴那效果棒棒嗒。但是这样子会将亚麻籽整粒排出，吸收不了亚麻籽的营养。

用料

• 矿泉水 1杯
• 亚麻籽 1大勺
• 蜂蜜 1小勺
• 柠檬汁 2小勺

蜂蜜柠檬亚麻籽水的做法步骤

步骤 1

将亚麻籽泡在矿泉水中，静置一夜。

步骤 2

加入柠檬汁和蜂蜜混合均匀即可。

菜谱创建时间：2015-05-26 21:41:08