元气smoothie

作者： 水杉树上的鲸鱼

早上起来一杯元气满满的Smoothie，精神都会好很多呢。这些方子是从YouTube上学的，自己也调整了一点，用量只是大概，大家可以根据自己爱好进行改动，好喝健康才是王道。以后有好的配方会继续更新。

用料

• #绿茶生姜Smoothie
• 冲好的绿茶 300ml
• 香蕉 半只
• 牛油果 半个
• 生姜去皮 少许
• #咖啡花生酱Smoothie
• 黑咖啡 一杯
• 混合冻莓果 半杯
• 花生酱 一汤匙
• 肉桂粉 少许
• 冰块 若干
• #菠萝椰奶Smoothie
• 原味椰奶 一杯
• 椰蓉 一汤匙
• 橙子 半个
• 菠萝 1/8个
• #巧克力Smoothie
• 原味巴旦木奶 一杯
• 可可粉 一汤匙
• 花生酱 一汤匙
• 香蕉 半根
• 蜂蜜 少许
• #Green Smoothie
• 绿叶菜，如嫩菠菜 一大把
• 椰子水或椰奶 一杯
• 香蕉 半根
• 牛油果 1/4个
• #柠檬Smoothie
• 原味谷物奶 一杯
• 混合冻莓果 一杯
• 柠檬和青柠 各一个榨汁
• 蜂蜜或枫糖 少许

元气smoothie的做法步骤

步骤 1

所有原料放进搅拌机，blend them up！

菜谱创建时间：2015-05-25 15:56:41