自制健康蓝莓冻酸奶

作者： yaqi*^O^*

对于夏天、爱甜品、又怕长肉肉的童鞋是福利。 还能帮助补充非肉类蛋白。 选择新鲜蓝莓是因为这种水果热量和含糖量都很低。 其他水果大家就自己创意吧

用料

• 自制脱脂酸奶 250ml
• 新鲜蓝莓 随自己喜好

自制健康蓝莓冻酸奶的做法步骤

步骤 1

自制脱脂酸奶到入铁盘中

步骤 2

蓝莓洗净，放在小碗里，用擀面杖杵碎

步骤 3

蓝莓糊到入酸奶，搅匀

步骤 4

再将适量蓝莓一切两半，撒在混合好蓝莓酸奶上

步骤 5

铁盘盖上盖子或保鲜膜，放入冰箱冷冻室， 冷冻2小时左右(不要冻的太硬)

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步骤 6

步骤 6

用勺子，将冻酸奶铲出，放盘即可。

菜谱创建时间：2015-05-23 13:39:54