Smoothie记录

作者： muum

记录下各种任性smoothie的黑暗与光明。

用料

• base:香蕉苹果梨等甜味水果 1个
• flavor:菠萝芒果等调节口味 1/2杯
• option:块茎叶子杂粮豆子 1/2-1杯
• liquid:水奶酸奶豆奶冰块 1-1 1/2杯

Smoothie记录的做法步骤

步骤 1

先放液体，固体根据质地由软质到硬质添加，绿叶蔬菜放最上层。

步骤 2

搅拌，由慢速至快速40s，完成。

菜谱创建时间：2015-05-22 10:22:33