【泡菜金枪鱼炒饭】极致美味 纤体不节食

作者： Soyobell

韩国泡菜粗纤维成分，十分有利于肠道健康；金枪鱼是低脂高蛋白的必备减肥食物。二者一酸一鲜，不仅在营养上非常利于瘦身，在口味却又互相烘托，更加衬托出彼此最佳的味道。 ※更多食谱疑问请咨询关注公众号：soyobell

用料

• 泡菜 50g
• 金枪鱼罐头 50g
• 米饭 150g
• 鸡蛋 1个
• 芝麻 少许
• 油 15ML

【泡菜金枪鱼炒饭】极致美味 纤体不节食的做法步骤

步骤 1

泡菜切碎，备用。

步骤 2

锅中热油后，先煎鸡蛋，煎成个人喜欢的熟度荷包蛋即可。

步骤 3

鸡蛋煎好后盛起，利用锅中剩余的热油炒泡菜，翻炒1分钟后，倒入一半的金枪鱼一同翻炒，可同时倒入一些金枪鱼罐头里的油。

步骤 4

泡菜和金枪鱼翻炒约2分钟后，倒入剩米饭，米饭与泡菜和金枪鱼炒匀。

步骤 5

出锅前2分钟左右倒入剩余的金枪鱼和一些罐头里的油，滋润米粒。

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步骤 6

步骤 6

炒好的米饭装盘后，将之前煎好的荷包蛋放在上面，再撒些白芝麻装饰即可。

步骤 7

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菜谱创建时间：2015-05-19 20:34:03