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无糖无油全麦面包(健康瘦身之选)

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作者: 音小悦
全麦面包是健康面包的首选!然而很多全麦面包却打着瘦身减肥的幌子招摇撞骗!为了口感和香味添加了过多的糖和油,不但不能瘦身,还会更加胖!所以放弃那些软绵绵香喷喷的全麦面包吧!自己动手做一个无油无糖的吧,口感呢有点像法棍,抹上牛油果也是灰常好吃的哟!

用料

无糖无油全麦面包(健康瘦身之选)的做法步骤

步骤 1

除了麦片,所有材料拌在一起,揉成团,表面不粘手。包保鲜膜醒发。(醒发箱醒发20分钟,室温醒发40分钟。保鲜膜要包松点。冬天建议放在厨房间醒发。)

步骤 2

操作台撒上干面粉,放上面团,分割成每团在250克-270克左右。

步骤 3

用手按住面团往前推使面团表面上筋有硬度,整形成长条。面团表面沾点水,沾上麦片。放进烤盘。再次醒发。由于温度不同,按具体情况看醒发的程度,一般在20-30分钟左右。

步骤 4

撒上干粉,用锋利的刀在面包上轻轻划三刀或者轻轻剪三刀。

步骤 5

烤箱预热225℃,放入面包,在下层再放一碗水,烤20-25分钟。放在网子上晾凉,就大功告成啦!

菜谱创建时间:2015-05-17 01:58:18
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