清煮鸡脯肉

作者： _片刻的安宁

无油烟健康清爽的鸡脯肉做法，吃起来也够味，男朋友说好吃。

用料

• 鸡脯肉 一块
• 小红椒 三四个
• 盐 两小勺
• 蒜 三四瓣
• 生抽 一小勺

清煮鸡脯肉的做法步骤

步骤 1

把蒜拍碎切成蒜末，小红椒剪成小块备用。鸡脯肉可以是一整块，把正反面切一些口好煮熟，然后在切口中放些蒜末。也可以把鸡脯肉切成小块。

步骤 2

水煮沸，可以在水中加入少许油。放入小红椒和蒜。

步骤 3

放入鸡脯肉，翻煮，煮到差不多熟的时候加两小勺盐，一小勺酱油，翻煮，然后就可以出锅啦。

菜谱创建时间：2015-05-13 21:36:44