鱼头汤

作者： Abigail善渔钮

鱼头汤的营养，不用说大家也知道。它蛋白质丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸。对健脑，降低血脂，延年益寿都有好处。 一般选用草鱼，青鱼，大白鲢，胖头鱼的鱼头做汤都可以，里面可以适当配一些豆腐，冬瓜，青菜，西红柿，等等。 这道菜给我的体会是：越是鲜美的食物，烹饪的手段越简单；越是鲜美的食物，调料说简单。

用料

• 草鱼鱼头 1个
• 冬瓜 适量
• 上海青 1颗
• 西红柿 ¼

鱼头汤的做法步骤

步骤 1

鱼头洗净沥干，加入适量料酒，盐，生姜丝腌渍15分钟左右

步骤 2

在这15分钟里，准备好冬瓜，青菜,西红柿。这儿的西红柿和上海青主要是用来配饰点缀色彩用的。

步骤 3

开火，烧热锅，放油，下鱼头。小火两面各煎一下（1—2分钟）即可。倒入热开水覆盖着鱼头，水量以人多少增减。放入姜丝，盖锅盖。大火开煮。在鱼头煮制成奶白色汤后，依次加入冬瓜片，西红柿。再次煮开后放入上海青。关火。

步骤 4

加入适量盐，丁点红酒。撒上葱花，淋上香油。一盘鲜美可口的鱼头汤成功了。。

菜谱创建时间：2015-05-13 13:43:25