鸭胸肉炒辣椒

作者： 我叫图图

减肥期间的饮食

用料

• 鸭胸肉 164g
• 青椒 120g
• 杭椒 87g

鸭胸肉炒辣椒的做法步骤

步骤 1

把鸭胸肉解冻，用盐和料酒腌制一下，约30分钟

步骤 2

抹上土耳其调料

步骤 3

放到平底锅里煎（不放油）主要是把皮的油逼出来，煎至颜色金黄。拿出来切片

步骤 4

另起锅把鸭胸肉放进去翻炒。刚才煎完鸭肉内里都还没熟，所以要稍微翻炒下，然后放辣椒进去翻炒，再放些土耳其调料。翻炒至辣椒软了就可以出锅啦

步骤 5

开吃

菜谱创建时间：2015-05-11 11:40:26