补血五红汤

作者： 米团子

从《此生未完成》里学到的菜谱。书中作者一直贫血，喝了半年，恢复正常值～ 我也是从小贫血(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)这个谱子实践起来非常容易～已经坚持一周了，希望下次查血，红细胞们能给足面子upup✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ 每天一碗的量～

用料

• 红枣 4个
• 枸杞 20颗
• 红皮花生 20颗
• 红小豆 一小把
• 红糖 大拇指指肚一坨

补血五红汤的做法步骤

步骤 1

红小豆浸泡1小时，红皮花生，枸杞和红枣洗净

步骤 2

小电锅内放入足量水（我放到最高水位线，大家可以根据锅子大小判定水量）。先把花生和红豆加入，锅调到“煮粥”挡（我家小锅只有“煮饭”和“保温”……）

步骤 3

一小时后，放入红枣，红糖，枸杞，盖上盖子继续煮15-20分钟即可。正好一小碗，作为睡前甜汤真美好～

菜谱创建时间：2015-05-09 16:40:19