营养燕麦粥

作者： |█.cass 2x.

早餐吃这个很健康

用料

• 燕麦 3人份量
• 胡萝卜 一根
• 猪瘦肉 随量
• 糖 少许
• 酱油 少许
• 姜丝 少许
• 葱 少许
• 盐 少许

营养燕麦粥的做法步骤

步骤 1

把胡萝卜洗好切片，猪瘦肉用盐糖酱油腌好（如果想要猪瘦肉滑点可以放点豆粉）

步骤 2

姜切丝，葱切成葱花备用

步骤 3

烧一锅热水放点油放入胡萝卜片稍滚片刻（煮胡萝卜的时候放入点油是为了胡萝卜素容易释放出来）然后放入燕麦片，猪瘦肉姜丝，煮到燕麦片绵绵的肉片也熟了就可以放葱花，再加点盐调味即可

营养燕麦粥的小贴士

燕麦片不宜多放，放多了会根粘稠口感不好

菜谱创建时间：2015-05-08 14:08:09