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糖醋里脊

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作者: 果哥品读
猪里脊肉可为我们提供优质蛋白质和必要的脂肪酸,还可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

用料

糖醋里脊的做法步骤

步骤 1

1.猪里脊肉300g,料酒10g,白糖10g,白醋10g,鸡蛋清1个,淀粉10g,胡椒粉3g,盐3g,番茄酱100g。

步骤 2

里脊肉洗净切成3毫米厚度的片状,在肉片上打十字花刀。肉放入碗中,加料酒、盐、胡椒粉腌制15分钟。

步骤 3

放入鸡蛋清、淀粉抓浆上糊。

步骤 4

油烧至三成热。

步骤 5

放入抓好糊的里脊肉片炸至金黄色后,捞起。

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步骤 6
步骤 6

锅中留少许低油,加入白醋、番茄酱和白糖打匀成糊状,关掉火,将炸好的里脊肉倒入锅中,颠勺翻炒。

步骤 7

均匀挂浆后,盛盘即可。

糖醋里脊的小贴士

里脊肉要斜切,因为猪肉的肉质比较细、筋少,如果横着切,炒熟后会变得凌乱散碎;如果斜切,即可使其不破碎,吃起来又不塞牙。

菜谱创建时间:2015-05-07 07:34:21
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