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蛋蒸虾蓉

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作者: HELLOOOSOFIA
可以做减肥增肌时的小零食哦

用料

蛋蒸虾蓉的做法步骤

步骤 1

三个鸡蛋,打碎。因为最近掉头发也比较严重,所以加了一些黑芝麻。再加点盐,倒点牛奶,搅拌。

步骤 2

虾仁剁碎,后来想起来自己还有豌豆,就又加了些豌豆。

步骤 3

平底锅,加一点点橄榄油,倒入蛋液,晃匀。一定要用小火,一定要有耐心哦!然后最关键的一步来了:鸡蛋凝固后,要拿起来。但是就这么用铲子特别同意碎,所以顺着锅边慢慢卷,放到案板后再慢慢打开。

步骤 4

将虾蓉放到摊开的鸡蛋上,慢慢卷起来。

步骤 5

上蒸锅,蒸15分钟。

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步骤 6
步骤 6

拿出来,切成小块,装盘。开吃。

菜谱创建时间:2015-04-27 00:18:00
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