混合莓酸奶优格

作者： 好奇心花园

超快速营养能量饮品，适合早餐，或健身前一小时配合能量棒饮用，卖相诱人，口感微酸，可按个人口味调味。

用料

• 黑莓 1-2勺
• 红加仑 1-2勺
• 其它莓果（蓝莓、树莓等） 适量
• 原味酸奶 4-5大勺
• 蛋白粉（可选） 1勺
• 蜂蜜（可选） 1勺
• 装饰鲜奶油及果仁（可选） 少许

混合莓酸奶优格的做法步骤

步骤 1

将各种莓果倒入搅拌机

步骤 2

加入4～5大勺酸奶，如酸奶无糖则可适当加入蜂蜜平衡莓果的酸味

步骤 3

加入一勺蛋白粉

步骤 4

搅拌约15-20秒，待莓果完全打碎混合均匀后装杯即可，可用鲜奶油和莓果及少许果仁装饰

菜谱创建时间：2015-04-23 10:08:05