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带饭做饭的日常
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作者：
秦一竖
希望自己能坚持记录下自己做的饭
用料
蔬菜
若干
蛋白质
若干
水果
若干
带饭做饭的日常的做法步骤
步骤 1
每天要摄入足够的蛋白质和蔬菜，吃粗粮，少吃精细碳水。
步骤 2
每天吃适量水果，坚果，尽量不吃零食，特别是冰冷的食物。
菜谱创建时间：2015-04-14 12:58:03
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