减脂鸡肉饼

作者： 縋譩

鸡胸肉是减脂的人的最佳选择，但是经常吃也会腻，所以我们要想着法子来烹调，我给大家带来的这个鸡肉饼酸酸甜甜，超低脂，就是这个味。

用料

• 鸡胸肉一块 包菜小半个
• 菠萝一小块 鸡蛋3个
• 淀粉 盐
• 鸡精 葱
• 胡椒粉（少许） 油（可用油可不用）
• 糖

减脂鸡肉饼的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉剁碎

步骤 2

包菜剁碎。

步骤 3

菠萝剁碎

步骤 4

加入葱花，盐少许，鸡精少许，糖少许，淀粉，和鸡蛋，搅拌均匀。

步骤 5

用火把平底锅预热，可稍微加点油，也可不加，将调好的原料用勺子舀进锅中，摊平，一面煎黄翻面，两面全都煎成金黄色即可。

菜谱创建时间：2015-04-07 14:03:20