减脂系列——彩虹沙拉

作者： sys1010

在element fresh每次都吃，自己做也不难！主要外貌协会大爱哈哈哈！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 小西红柿 10个
• 牛油果 1个
• 鸡蛋 2个
• 黄柿子椒 1个
• 生菜 适量

减脂系列——彩虹沙拉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切大片，用橄榄油，盐，黑胡椒腌制15分钟。

步骤 2

其他材料洗净，切丁。（和别的菜一起洗了哈哈）

步骤 3

牛油果切半，用勺子去核，取出果肉，切丁。

步骤 4

热锅，加适量橄榄油，放入鸡胸肉，煎至筷子可以轻松插入，放凉，切丁。

步骤 5

用生菜叶铺在碗底，依次将切丁食材放入碗内。

减脂系列——彩虹沙拉的小贴士

可以根据喜好更换原材料。最后自己调了油醋汁：橄榄油，白醋，柠檬汁，盐，黑胡椒，少量糖。最后和element fresh吃起来一模一样哈哈哈！

菜谱创建时间：2015-03-22 19:52:59