玉米片烤鸡柳

作者： lynn_shcn

这个真是减肥首选菜，鸡胸的蛋白质早上吃最好。

用料

• 鸡胸肉
• 玉米片，盐、姜粉、胡椒粉，白葡萄酒，椒盐
• 鸡蛋

玉米片烤鸡柳的做法步骤

步骤 1

玉米片擀碎后加盐、姜粉、胡椒粉调味；

步骤 2

鸡胸肉切条后撒椒盐和白葡萄酒腌一夜

步骤 3

先裹一层蛋液再裹一层调好的玉米片碎，放230度烤箱两面各烤8分钟即可！同烤箱一起烤了番茄

步骤 4

烤番茄配西式鱼肉和西式鸡肉是好基友

步骤 5

啧啧

菜谱创建时间：2015-03-22 11:08:45