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奇异果香蕉蓝莓奶昔
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作者:
1C冰冰
奇异果营养价值高,多吃好处多多,但它最营养的部位在果皮部分,可惜的是,许多朋友却只吃果不吃皮,因此建议吃奇异果时,彻底把奇异果洗净,最好连皮一起吃下去,这样才能把水果中的所有营养都吃了下去。
用料
奇异果
1个
香蕉
1条
蓝莓
10颗
牛奶
100ml
奇异果香蕉蓝莓奶昔的做法步骤
步骤 1
奇异果用刀子刮一刮或用菜瓜布刷一刷除毛切块,香蕉切块,蓝莓洗干净
步骤 2
将所有材料放入料理机,搅拌至光滑状态即可享用
菜谱创建时间:2015-03-21 21:14:20
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