低碳水化合物坚果能量条

作者： Shan Eats!

用多种坚果作为原料加入少许野生蜂蜜，低碳高蛋白高纤维的能量条，制作方法非常简单，味道无比美妙。可以作为早餐，代餐也是健身完以后的能量补充，当然也是最聪明的零食选择。

用料

• 天然花生酱（配料：烤花生，盐） 500克
• 天然椰子油 1汤勺
• 天然纯奶油 2汤勺
• 烤南瓜子 100克
• 烤花生碎 100克
• 杏仁粉 1汤勺
• 椰子粉 100克
• 烤葵花子 100克
• 枸杞子 50克
• 野生蜂蜜 1汤勺

低碳水化合物坚果能量条的做法步骤

步骤 1

把所有材料准备好

步骤 2

先倒奶油在容器里

步骤 3

加入椰子油

步骤 4

加入花生酱后搅拌

步骤 5

把剩下的材料全部放入容器搅拌

展开全部

步骤 6

步骤 6

放入模具里

步骤 7

在表面撒入亚麻籽，铺上保鲜膜，在冰箱里面放4个小时以上

步骤 8

切成你喜欢的大小形状，分别用保鲜膜包上。

低碳水化合物坚果能量条的小贴士

在冰箱里至少要等4个小时才能拿出来分割，能量条应该用冰箱存放。

菜谱创建时间：2015-03-16 06:33:14