祛湿水

作者： Happy嚫

春天到了，大家要知道，这个季节，容易反潮。对于一些人来讲，反而觉得在反潮的时候，少补充水是正确的。实际上，这是一种错误的认识。对于春天来讲，人体易湿，最好的办法是，喝一些可以祛湿的汤水，以下是千辛万苦收集回来非常有效的祛湿秘方！

用料

• 赤小豆 30g
• 芡实 30g
• 土茯苓 30g
• 白扁豆 30g
• 麦冬 15g
• 莲子 6颗
• 薏米 30g
• 淮山 30g

祛湿水的做法步骤

步骤 1

将所有材料提前一晚上洗净一齐放入保温瓶内浸泡。

步骤 2

放入所有材料入高压锅，煮开后转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用，也可以不放盐，直接喝！

步骤 3

这是汤渣，你看，薏米们都爆开了花！如果能把汤渣全吃掉，祛湿效果就更好了！

菜谱创建时间：2015-03-15 21:25:26