前一天晚上用盐稍微抹抹肉，加一点点生姜粉和料酒；
吃前用锡纸把鸡胸肉象裏糖果一样卷起来，200度烤箱30分钟
第一次烤完拿出来后去锡纸加点黑胡椒粉和一丢丢六月鲜酱油，回炉150度3分钟，就酱紫，完全符合减肥要求，还鲜嫩好吃。