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什锦馅汤圆儿

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作者: 素食星球
香香的,圆圆的,下锅一煮白白的,打个滚儿浮水面,你一碗,我一碗,吃的全家乐哈哈。

用料

什锦馅汤圆儿的做法步骤

步骤 1

糯米粉、玉米粉以及细砂糖放入钢盆中混合均匀,备用。

步骤 2

将水缓缓倒入作法1钢盆中拌匀,把材料拌成雪花片状。

步骤 3

取30公克作法2粉团捏紧,分成两份压扁;煮一锅滚沸的水丢入压扁的两块粉团煮至浮起,此即为汤圆皮的引子。

步骤 4

将3放入作法2钢盆中和粉团混合揉匀,揉至粉团呈光滑状,分割成所需大小搓圆即做成汤圆皮。

步骤 5

将核桃仁和陈皮一起放入干净无油的锅中,用小火焙出香味,要保持不停的翻炒,防止变糊。

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步骤 6
步骤 6

核桃焙香后盛出,放入花生仁也焙出香味,然后使其自然晾凉,剥去外层红皮。

步骤 7

将红糖切碎(如果直接用粉末状的红糖,这一步可以省略),蜜饯切碎后混合在一起,花生、核桃、陈皮、黑芝麻分别舂成粉末状。

步骤 8

植物油倒入馅料中,用手拌匀后轻轻捏成圆球,即成汤圆馅。

步骤 9

将汤圆包好即可。

什锦馅汤圆儿的小贴士

核桃营养分析: 1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能; 2. 核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用; 3. 核桃仁含有的大量维生素E,经常食用有润肌肤、乌须发的作用,可以令皮肤滋润光滑,富于弹性; 4. 当感到疲劳时,嚼些核桃仁,有缓解疲劳和压力的作用。 咸汤圆的做法:http://www.xiachufang.com/recipe/100457117/

菜谱创建时间:2015-03-03 22:02:18
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