青柠切片凉水泡,苹果切八瓣去皮去核后快快放入青柠水 祝红酒加入适当肉桂粉和冰糖 煮沸后加入泡过的苹果 再次煮沸后小火熬15分钟后静置2小时,就可以吃了 很美味,养颜还缓解生理期疼痛 对了,还可以加点鲜百合一起煮一下