紫薯泥6+

作者： 小麦子

其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨 基酸维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。

用料

• 紫薯 1个

紫薯泥6+的做法步骤

步骤 1

紫薯洗净备用

步骤 2

去皮

步骤 3

切成一立方小块

步骤 4

蒸15分钟

步骤 5

打泥

展开全部

步骤 6

步骤 6

加入米粉

菜谱创建时间：2015-02-27 17:15:28