银鳕鱼土豆泥粥

作者： 蔷薇Ivy

适合8m+的宝宝。银鳕鱼富含蛋白质、DHA、维生素A、D，有助于钙的吸收，可帮助宝宝骨骼和牙齿的生长发育，补锌，补钙，DHA又是公认的益智与促进宝宝大脑发育的重要营养素，是宝宝增强体质必不可少的美食。

用料

• 银鳕鱼 300g
• 土豆 1个
• 柠檬片 3片
• 姜片 3-5片

银鳕鱼土豆泥粥的做法步骤

步骤 1

大家注意选择银鳕鱼哦！银鳕鱼的价格一般都在120元/斤，少于这个价格麻麻要慎重哦！

步骤 2

银鳕鱼切块，用柠檬片和姜片腌制

步骤 3

准备一个土豆，去皮洗净切成适中薄片

步骤 4

将腌好的银鳕鱼和土豆片用蒸锅蒸熟

步骤 5

蒸熟的银鳕鱼去皮去刺，切碎

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步骤 6

步骤 6

这是非常好的蒸鱼油

步骤 7

用研磨碗将鳕鱼和鱼油，研磨成鱼泥

步骤 8

土豆片加适量的水研磨成泥，与鳕鱼泥一起配入米粥中，就是宝宝非常喜爱的一款辅食啦！

菜谱创建时间：2015-02-23 19:20:35