超快手饱腹微波炉椰子干燕麦片

作者： Haiki

椰子富含多种营养 我是个椰子控 爱椰汁爱椰片爱椰子冻！！！但是椰子含油高不敢吃太多椰子干怕胖怎么办呢？来一个超快手的椰子香蕉鸡蛋烤燕麦 既方便又美味饱腹 大家一起来吃吃看吧

用料

• 鸡蛋 1个
• 熟香蕉 1根
• 桂格燕麦片 按照个人食量不要超过液体量
• 牛奶 和鸡蛋1：1
• 菲律宾椰子干 椰子含油高不宜过多

超快手饱腹微波炉椰子干燕麦片的做法步骤

步骤 1

原料在这里 这里选用菲律宾椰子干 肉厚又好吃！

步骤 2

把香蕉掰压成泥

步骤 3

打入鸡蛋

步骤 4

倒入燕麦片

步骤 5

倒入牛奶 使燕麦片均匀浸泡

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步骤 6

步骤 6

混合一下香蕉泥 蛋液 和牛奶

步骤 7

撒上椰子干

步骤 8

微波炉5分钟！成功！！！

超快手饱腹微波炉椰子干燕麦片的小贴士

因为早上烤起来有点不方便 大家还可以探索一下 烤箱烤着吃 祝大家吃的愉快！

菜谱创建时间：2015-02-09 23:28:44