“蒸”服味蕾：远离油烟的轻松蔬食

作者： 素食星球

蒸菜方便、简单、快速，而且还是最能保留营养成分的烹调方法。蒸菜免除油烟的困扰，吃的时候可以根据个人喜好淋上橄榄油、麻油，或者一点油不加，直接加盐、醋、黑胡椒等简单调味也很美味，是减肥排毒的首选。

用料

• 花 菜 半个
• 胡萝卜 1根
• 玉 米 1根

“蒸”服味蕾：远离油烟的轻松蔬食的做法步骤

步骤 1

花菜掰成小朵（茎部切成小块）；胡萝卜切小块。

步骤 2

所有食材放在一起蒸熟。

菜谱创建时间：2015-05-19 15:33:01