养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）

作者： 小張cocr

铁皮石斛（铁皮枫斗）滋养阴津、增强体质、补益脾胃、护肝利胆、强筋壮骨、降低血糖、抑制肿瘤、明亮眼目、滋润肌肤、延年益寿（保健美容圣品）

用料

• 铁皮石斛 5根
• 红枣 适量
• 枸杞 一小把
• 冰糖或蜂蜜

养生美容鲜铁皮石斛汤（快速版）的做法步骤

步骤 1

石斛切丁放料理机打碎

步骤 2

红枣枸杞也加水打碎

步骤 3

放高压锅镉水炖，高压锅兹一会儿就好了（此图是炖好了的）

步骤 4

石斛打的越碎越好胶质物会充分打出来，粗纤维打碎不扎（石斛的粗纤维也有营养价值，所以不要榨汁）

步骤 5

如果要放冰糖的，炖的时候放，放蜂蜜的，炖好了微凉再加！

菜谱创建时间：2015-02-08 13:59:06