1.吐司片一片，微波之后吐司边会变硬变脆，如果不喜欢可以把边切掉。 2.速冻玉米 青豆 火腿粒 香肠粒 以及一些喜欢的食材铺在吐司片上。 3.碎奶酪均匀撒在上面，或者用奶酪片铺在上面上。
4.放入微波炉1分到1分半左右，奶酪融化即可。 5.撒上少许黑胡椒，或是挤上番茄酱都可以。 6.稍微一凉就可以吃掉了 (●´ڡ`●)。 有木有超快速超简单，营养早餐就有了。