减肥0负担 鸡蛋火腿沙拉

作者： 南瓜是大馋虫

减肥时吃的 味道虽然很简单但绝对美味可口(^_−)−☆ 如果是用哥本哈根减肥食谱的小伙伴们就只能用低脂低淀粉的火腿肠 配合鸡蛋和生菜这三种食材了哦☆〜（ゝ。∂）

用料

• 鸡蛋 2枚
• 盐水香肠 200g
• 生菜
• 玉米粒
• 胡萝卜
• 黑芝麻
• 番茄

减肥0负担 鸡蛋火腿沙拉的做法步骤

步骤 1

玉米粒和胡萝卜粒都用热水煮一分钟捞起来 沥干水分备用

步骤 2

番茄去皮（懒人的话不去皮也好啦（；￣ェ￣）切丁备用

步骤 3

香肠切丁也要用热水烫一下这样可以减少腌制品中的亚硝酸盐 很健康哟（＾ω＾）

步骤 4

生菜洗干净掰成小块 一定要掰哟 切的不好吃

步骤 5

蛋蒸8分熟 我用的是蒸蛋器所以比较好把握 水煮当然也可以

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步骤 6

步骤 6

蛋清切丁放在拌好的鸡蛋沙拉上面

步骤 7

鸡蛋去黄 然后把蛋黄和其他所有食材搅拌均匀

步骤 8

这样就OK啦 别看步骤多了些真的很简单地！简单方便快捷美味♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

菜谱创建时间：2015-01-25 19:33:21