番茄菜花

作者： 薛佳瑜_Bella

番茄是营养丰富的食物、菜花又是抗癌高手。

用料

• 菜花 250g
• 番茄 2只
• 油 一小勺
• 盐 一小勺
• 糖 一勺

番茄菜花的做法步骤

步骤 1

菜花用盐水泡五分钟、沥干撕成小瓣。锅内烧开水把菜花烫熟，大概两三分钟。捞出备用。

步骤 2

番茄洗净切小块（我喜欢吃番茄皮，有营养就没去，不喜欢的可以把番茄热水中烫一下就能去皮）

步骤 3

热锅冷油，放入番茄，炒出汁水，加入菜花，翻炒混合，加盐加糖，烧个两分钟出锅

菜谱创建时间：2015-01-10 14:59:20