热锅,热油,青椒切段下锅
待青椒稍变色后,羊肉切小块下锅
炒熟后盛剩饭下锅一起翻炒,加少许生抽。或者其他任何喜欢的调料
煮熟或蒸熟的海带(要略湿润)盛在大盘子里放微波炉高火转1分半钟
青椒羊肉炒饭出锅铺在烤海带上。来自海洋和草原的营养餐就可以开动了~