【减肥食谱】霸王鸡腿

作者： 彭瘦瘦

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用料

• 鸡腿 3个
• 蒜 3瓣
• 辣椒油 可不加

【减肥食谱】霸王鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿洗净抹盐，密封冷藏6小时以上。

步骤 2

冷水入锅，煮沸后立刻关火，加盖焖1.5小时，中间不能揭盖。

步骤 3

捞出，室温晾凉1小时，把肉掰下来，加入蒜泥（辣椒油），拌匀。可加少许小葱或香菜点缀。

菜谱创建时间：2014-12-30 09:38:58