豆豉鲮鱼莜麦菜

作者： 叹息桥

很简单易上手的一道菜，莜麦菜是很去火的绿色蔬菜，鲮鱼很有营养配在一起就是好菜

用料

• 莜麦菜 500g
• 豆豉鲮鱼罐头 1罐
• 蒜 少许
• 葱 少许
• 六月鲜 少许
• 盐 少许

豆豉鲮鱼莜麦菜的做法步骤

步骤 1

清水浸泡10分钟，洗3遍(没办法现在农药太多)

步骤 2

豆豉鲮鱼罐头一罐

步骤 3

蒜切末，鲮鱼罐头手撕小块

步骤 4

莜麦菜切中断

步骤 5

起火热锅下蒜、葱爆炒出香味

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步骤 6

步骤 6

先下豆豉鲮鱼爆炒入味

步骤 7

放入莜麦菜依自己喜好翻炒时间，加入少许盐，六月鲜，味精

步骤 8

可以出锅了

豆豉鲮鱼莜麦菜的小贴士

由于本人觉得淀粉对身体不是太好故没放，莜麦菜依据个人的喜好决定翻炒的时间

菜谱创建时间：2014-12-04 20:17:24