减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉

作者： 陆六修

用料

• 牛油果 50G
• 鲜得味金枪鱼（水浸） 60G
• 紫薯 100G
• 紫甘蓝 100G
• 西兰花 90G
• 胡萝卜 30G

减脂期低卡晚餐-牛油果金枪鱼蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

西兰花开水焯 紫甘蓝胡萝卜淡盐水浸泡30MIN过水沥干 所有材料混合，忘记加酱料了不过还是非常好吃，乡下种的紫薯非常香糯～YUM～٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 这一份晚餐净重有430G～但只有300KCAL不到～吃饱没负担～

菜谱创建时间：2014-12-01 18:13:54