面包糠烤鸡翅

作者： QM爱之家

提倡少油、少盐、少糖新主张，做健康美食，走健康之路！

用料

• 鸡翅 12个
• 面包糠 3大碗
• 鸡蛋 2只
• 生粉 1小碗
• 盐、糖 适量
• 味极鲜酱油 适量
• 蒜 二粒
• 辣椒粉 适量

面包糠烤鸡翅的做法步骤

步骤 1

蒜粒拍碎，把适量盐、糖将洗净的翅中放入腌2小时入味。

步骤 2

鸡蛋打入蛋盆中用打蛋器将全蛋打成蛋液。

步骤 3

把腌好的鸡翅放入生粉中沾满全身。

步骤 4

把沾有生粉的鸡翅在放入全蛋液里亲浸满捞起。

步骤 5

把浸满蛋液的鸡翅放在面包糠里充分裹满整个鸡翅。

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步骤 6

步骤 6

烤箱预热，鸡翅放入油纸上摆好位置。

步骤 7

烤箱用180-200°之间，20-25分钟左右直至烤熟出炉。

面包糠烤鸡翅的小贴士

根据自己口味调整盐度，尽量少盐才更健康！拒绝油炸！

菜谱创建时间：2014-11-28 23:36:43