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杜坎减肥第一阶段 白灼鱿鱼圈
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作者：
杜坎减肥之路
杜坎减肥第一阶段，选高蛋白质的食物，其实我建议豆类和魔芋也少吃，吃肉海鲜最好，每天早上我还喝一杯黑咖啡，第七天，已经减8.6斤哦！
用料
鱿鱼圈
350g
杜坎减肥第一阶段 白灼鱿鱼圈的做法步骤
步骤 1
解冻鱿鱼，开水白灼5分钟
步骤 2
捞上来凉拌无糖酱油，椒盐，搞掂
菜谱创建时间：2014-11-25 04:52:16
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