减肥营养紫薯粥

作者： 爱做菜的减肥小咪

减肥中的小伙伴们，快快学起这道快手营养低脂的粥吧！因为时间原因，步骤就没有附加图片了。

用料

• 紫薯 一个（一人份吃个小的就可以了）
• 燕麦 一小把
• 低脂牛奶 250ml
• 水 适量

减肥营养紫薯粥的做法步骤

步骤 1

把紫薯均匀的切成四份～然后加水没过放锅里煮。

步骤 2

撒如适量的燕麦和紫薯一起煮～

步骤 3

把紫薯煮的一捣就烂的程度，不要加水在里面了，因为后面要加牛奶，最好把水煮掉。

步骤 4

加入低脂牛奶继续煮。

步骤 5

等到感觉差不多了就可以出锅了。因为紫薯有点甜味所以就不加糖了。嫌没有味道的同志可以加点蜂蜜或者白糖～

菜谱创建时间：2014-11-22 20:31:27