想吃软烂的就提前泡好所有食材除了枣和芝麻。 想吃粒粒分明的就提前泡好莲子和银耳。(泡之前洗净)
洗净枣和桂圆。 把枣从中间切一圈,一手握一头反向旋转,下来一半;再从另一半一端竖向切向枣核,掰下来四分之一;片一片枣核附近,就脱核成功。把大块的枣肉从中间分切成小块。
把桂圆干的壳捏破,掰碎,取出桂圆干,从芥蒂处延中间线将桂圆肉划成两半,用手剥开(像剥芒果皮一样),把桂圆肉再切小块(你看着小,煮完后就是大块桂圆肉了)
把泡好的莲子掰开检查一下有没有心,切成小块(有的人不爱吃大块的莲子)。 把泡软的银耳揪成小块。
把其他食材洗净(注意,小米和芝麻太小,最好不洗,或者单洗,千万别和其他食材放一起洗)。 除了枣、枸杞、冰糖,其他全都放在锅里,提前泡食材泡的水也一起放入,总共需要食材的5倍多的水(千万别觉得多,煮好你就会觉得水放少了)。
煮开所有食材后,小火慢煮。(或者电饭锅里的煮粥键自己煮去了) 煮了半个小时到一个小时后加入枣、枸杞、冰糖。(红枣也可以在快出锅的时候加,能最大程度保留红枣的甜味) 一共煮满2个小时就行了。
可以随便改变食材啦。 比如可以做成银耳莲子粥,莲子红枣粥,之类的。 电饭锅煮水果也很好吃,冬天有时候水果太凉不喜欢吃,或者梨寒气太重直接吃不好,可以切成小块煮的软软的,喝一口热热的酸甜的汤。