哥本哈根减肥食谱第一天

作者： lastnina

哥本哈根减肥食谱第一天

用料

• 黑咖啡 1杯
• 黄砂糖 1块
• 番茄 1个
• 菠菜 无限量
• 白煮蛋 2个
• 牛排 200克
• 球生菜 半棵
• 柠檬 半颗
• 胡椒盐 少许

哥本哈根减肥食谱第一天的做法步骤

步骤 1

早餐：黑咖啡+一块糖

步骤 2

午餐：番茄一个生食 白煮蛋2个 菠菜水煮，加少许酱油拌食

步骤 3

晚餐：牛排用少许橄榄油煎 球生菜掰碎，用胡椒盐和柠檬汁加橄榄油拌成调味汁，做成色拉

菜谱创建时间：2014-11-16 17:41:35